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Was kann ich für meine Gesundheit und Fitness machen?
Und was muss ich in meine Gesundheit und Fitness investieren?
Je nach aktueller Zielsetzung, Fitness- und Gesundheitszustand bieten wir Euch verschiedene Trainingsmöglichkeiten.
Über den Rehaverein "Beweg Dich Fit - Verein für Fitness- und Gesundheitssport Ubstadt-Weiher e.V." bieten wir in unserem Studio ärztlich verordneten (orthöpädischen) Rehasport an.
Das Training ist für alle geeignet die gerne innerhalb einer Gruppe Ihre Problem- bzw. Schmerzpunkte im Bereich des Bewegungsapparats (Wirbelsäule, Schulter, Hüfte oder Knie) trainieren und stabilisieren möchten
Rehasport wird vom Arzt (Hausarzt oder Orthopäde) verordnet und komplett von der Krankenkasse bezahlt. Reserviert Euch Euren festen Gruppenplatz bei uns und arbeitet mit uns zusammen an Euren Schwachstellen.
Infos über Rehasporttraininigszeiten und Ablauf gibt es direkt bei uns.
Für alle die keine Verordnung mehr von Ihrer Krankenkasse genehmigt bekommen, aber trotzdem (weiterhin) in einer unserer Gruppen trainieren möchten. Werde Mitglied im Verein "Beweg Dich Fit" und erhalte Deinen Platz in der Gruppe als privatzahlendes Rehamitglied.
Der Mitgliedsbetrag beträgt monatlich 20,- (1x pro Woche) oder 40,- (2x pro Woche).
Nähere Infos erhaltet Ihr bei uns im Studio oder direkt beim Verein "Beweg Dich Fit" (0178-6319615).
Wer nicht direkt in der Gruppe trainieren und seine Trainingszeiten flexibler einteilen möchte, hat die Möglichkeit sich eine unserer 8er-Karten zu kaufen.
Mit der 8er-Karte könnt Ihr zu jeder unserer unten genannten Trainingsstunden an unserem funktionellen Trainingszirkel dazu kommen (ohne Anmeldung):
Montag bis Freitag jeweils von 8.15 - 9.05 Uhr
9.25 - 10.15 Uhr
10.35 - 11.25 Uhr
15.45 - 16.35 Uhr
16.55 - 17.45 Uhr
Montag bis Donnerstag zusätzlich jeweils von 18.05 - 18.55 Uhr
19.15 - 20.05 Uhr
Samstag von 9.00 - 09.50 Uhr
10.15 - 11.05 Uhr
Zutritt zum Studio (zum anmelden, umziehen und warm machen) ist immer ab 15 Minuten vor Beginn der jeweiligen Trainingsstunde
(Bsp. Ihr wollt zur Montag 8.15 Uhr Trainingsstunde kommen, habt Ihr Zutritt zum Studio ab 8.00 Uhr).
Trainiert wird am funktionellen Trainingszirkel mit 8 Stationen (alles Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten - nähere Infos siehe im Bereich "Training").
An jeder Station können gleichzeitig 3 Personen trainieren (also auch wenn Ihr zu zweit oder dritt kommt könnt Ihr Euer ganzes Training zusammen absolvieren).
Die Übungen an den Stationen können individuell gestaltet werden und sind sehr vielseitig und abwechslungsreich.
Geeignet ist der Trainingszirkel für alle, die:
- Ihre Fitness verbessern möchten
- Ihr Figur formen und ein paar Kilos abnehmen möchten (In einer Stunde auf dem Rad/Stepper verbrennt Ihr ca. 300 Kalorien - bei uns könnt Ihr in 50 Minuten ca. 450 Kalorien verbrennen!)
- etwas für Ihre Gesundheit machen möchten (z.B. Rückenpatienten zur Vorbeugung oder Verbesserung)
- wenig Zeit haben (Trainingszirkel geht ca. 45 Minuten)
- Ihre sportliche Leistung verbessern möchten
- effektiv und abwechslungsreich trainieren möchten
- Spaß an Sport und Fitness haben
- gut betreut werden möchten.
Die 8er-Karte kostet 48,- und ist 10 Wochen gültig.
Unser Ziel ist es Euch so gut zu betreuen, dass Ihr Euch bei uns so wohlfühlt, dass Ihr gerne eine weitere Karte holt und mit gutem Gefühl bei uns trainiert.
Nutze Deine Möglichkeit für ein kostenloses, unverbindliches Probetraining
Infos unter: 01575/2668139 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!